寝方– tag –

「朝、起き上がろうとすると目が回る」 「夜、寝返りを打つとめまいがする」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑です。 季節の変わり目になると、めまいの...

この記事でわかること 座りっぱなしで腰痛が悪化する原因は、股関節の筋肉（腸腰筋など）が硬くなり腰に負担がかかるため 腰痛改善に効果的なストレッチは「深呼吸」と「あしの抱え込みストレッチ」の2種類 ストレッチを継続することで股関節が柔らかくな...