こむら返り– tag –

この記事でわかること 夜中や明け方に、寝ているとき足がつる（夜のこむら返り）主な原因 こまめな水分補給など、日中からできる備え 寝る前の足首ストレッチによる予防と、つったときのその場対応 「夜中、寝ているときに急にふくらはぎがつって、目が覚...

この記事でわかること 暑い日の作業中に足がつるのは、熱中症のサインかもしれないこと 足がつったときに、その場ですること 熱中症を防ぐための、作業前後の備え 「畑仕事の途中で、ふくらはぎがギュッとつってしまった」 「暑い時期になると、屋外の作業...