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この記事でわかること 年末の肩こりは筋肉の使いすぎ・同じ姿勢・冬の寒さの3つが重なって起こる 肩甲骨を寄せるストレッチを続けることで1週間程度で改善できる 30分に1回の姿勢変更と体を温める習慣で年末の肩こりを予防できる 【この記事を書いた人】 ...