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この記事でわかること クーラー病で頭痛・頭の重さが起こる二つの理由 頭痛を招きにくい、冷房との付き合い方 温める・軽く動かすといった今日からできる対策 「夏になると、頭が重くて、なんだかスッキリしない」 「冷房の効いた部屋にいると、頭痛になり...

この記事でわかること 夏に体がだるく・重くなる主な理由（自律神経の乱れ） 冷房との上手な付き合い方 だるさが長引くときに気をつけたいこと 「夏になると、体が重くてだるい」 「冷房の効いた部屋にいると、なんだか調子が出ない」 このようなお悩みを...

この記事でわかること 夏になるとお腹を下しやすくなる、冷えと自律神経の乱れという入り口 腸の動きと自律神経の関係（脳腸相関） 今日からできる普段の備えと、医療機関を受診したい目安 「夏になると、決まってお腹の調子を崩してしまう」 「冷たい飲み...

この記事でわかること 夏になると体が重だるくなる、主な理由（水分・塩分と自律神経の話） のどが渇く前にできる、水分・塩分のとり方と屋外作業のコツ 夏バテ対策とあわせて意識したい、姿勢と体のケア 「夏になると、体じゅうが重だるくて、疲れがなか...

この記事でわかること 夏に食欲が落ちる・胃がもたれるという不調が起こる理由 汗で失われる塩分と、屋外と室内の寒暖差が体にかける負担 夏の胃腸をいたわる3つの備えと、医療機関を受診したい目安 「夏の暑さで食欲がなくなって、お腹の調子まで悪くなっ...

この記事でわかること 夏バテの主な原因は自律神経の乱れ（温度差・睡眠不足・栄養不足） 食欲不振には消化に良い食べ物とビタミンB1の摂取が効果的 朝の軽い運動・食事・睡眠の改善で夏バテは解消できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろは...