廣畑 駿也– Author –
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肩を横に上げると痛い理由とは？｜五十肩の症状と原因・自分でできるストレッチ
この記事でわかること 肩を横に上げると痛い原因は、特に肩の後ろにある筋肉に負担がかかったことによるものが多い 猫背姿勢によって肩甲骨の動きが悪くなり、筋肉に負担がかかる 体の向きを変える工夫とストレッチで、自分でも肩を横に上げる動きが楽にで... -
五十肩を1年以上放っておいたら悪化した理由とは？
この記事でわかること 五十肩は「自然に治る」と思って放置すると、拘縮が進んで慢性化するリスクがある 痛みが強い時期は無理に動かさず、安静を保つことで悪化を防げる 症状のサインを早めに見極め、適切に対処することが早期回復につながる 【この記事... -
長時間のデスクワークによる腰痛は姿勢のゆがみとは？今日からできる対処法を解説
この記事でわかること デスクワークによる腰痛の根本原因は、長時間の座位による筋肉の硬直と姿勢の歪みにある こまめに姿勢を変え、帰宅後のあお向けストレッチを続けることで、今日から腰痛を和らげられる 腰痛を繰り返さないためには、骨盤・背骨の姿勢... -
「ズーンと重い」頭痛の原因とは？｜姿勢を整えて薬に頼らず過ごす方法
この記事でわかること 「ズーンと重い」頭痛（緊張型頭痛）は、筋肉の緊張と姿勢のゆがみが根本原因 お風呂に入ると楽になるのは一時的な血流改善のためで、根本的な解決にはならない 姿勢のセルフチェックと首のストレッチを2週間続けることで、薬に頼ら... -
飲食店の調理現場で肩こりがひどくなる前に知っておきたかったこととは
この記事でわかること 調理現場の肩こりは、繰り返しの作業で同じ筋肉に負担が蓄積されることが主な原因 作業の合間に姿勢をリセットする習慣をつけることで、筋肉への負担を分散できる 肩をすくめてストンと落とすだけの簡単なセルフケアで、肩こりの改善... -
帰省したときに寝違えになってしまった原因とは？
この記事でわかること 帰省先での寝違えは枕や睡眠環境の変化が原因で起こる 猫背など日頃の姿勢の乱れが寝違えのリスクを高める 日頃から胸張りストレッチなどで体をほぐす習慣と枕の持参で寝違えを予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（... -
五十肩の治し方とは？肩が上がらない原因と自分で簡単にできるストレッチ
この記事でわかること 五十肩は腱板への小さな負担の積み重ねが原因で起こる 肩甲骨の動きが悪いと五十肩の症状を悪化させる 胸はりストレッチで肩甲骨を動かすことで症状を改善できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろはた しゅんや） 資格... -
ズキズキする片頭痛の原因と対処法とは？｜症状の特徴、楽にする方法を解説
この記事でわかること 片頭痛の原因はストレスによるセロトニン消費と脳血管の炎症である こめかみを冷やす・エビ反り姿勢で発作時の症状を和らげられる 深呼吸・姿勢改善・パターン記録の3習慣で片頭痛を予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿... -
三田市立三輪小学校に熱中症対策のタブレットを寄付しました
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 この度、三田市三輪にある三輪小学校へ、熱中症対策タブレットを寄付させていただきました。 2025年の熱中症による救急搬送者数は、5月以降の週次公表でも高い水準で推移し、5～... -
趣味の編み物で肩こりがひどくなる原因とは？｜解消方法と予防のポイント
この記事でわかること 編み物で肩こりがひどくなる原因は前傾姿勢による首・肩まわりの筋肉への過負担 作業に集中するほど姿勢の悪化に気づきにくく、症状が遅れて出やすい 椅子に座る・定期的な休憩・背伸びストレッチの3つで肩こりを予防できる 【この記...
