夏バテ– category –

この記事でわかること クーラー病で頭痛・頭の重さが起こる二つの理由 頭痛を招きにくい、冷房との付き合い方 温める・軽く動かすといった今日からできる対策 「夏になると、頭が重くて、なんだかスッキリしない」 「冷房の効いた部屋にいると、頭痛になり...

この記事でわかること 夏に体がだるく・重くなる主な理由（自律神経の乱れ） 冷房との上手な付き合い方 だるさが長引くときに気をつけたいこと 「夏になると、体が重くてだるい」 「冷房の効いた部屋にいると、なんだか調子が出ない」 このようなお悩みを...

この記事でわかること 夏になるとお腹を下しやすくなる、冷えと自律神経の乱れという入り口 腸の動きと自律神経の関係（脳腸相関） 今日からできる普段の備えと、医療機関を受診したい目安 「夏になると、決まってお腹の調子を崩してしまう」 「冷たい飲み...

この記事でわかること 夏になると体が重だるくなる、主な理由（水分・塩分と自律神経の話） のどが渇く前にできる、水分・塩分のとり方と屋外作業のコツ 夏バテ対策とあわせて意識したい、姿勢と体のケア 「夏になると、体じゅうが重だるくて、疲れがなか...

「部活の練習中に子どもが体調不良になった」 「スポーツ中に頭痛になった」 「練習中に足がこむら返りを起こした」 夏休みになると、部活動が盛んになり、練習中に体調不良を訴えるお子さんが多くなります。 厚生労働省の統計によると、熱中症による救急...

この記事でわかること クーラー病の正体は、冷房による体温調節機能の乱れが自律神経を疲弊させることで起こる エアコンの温度設定の工夫・服装による体温調節・入浴で、今日からクーラー病を予防できる 姿勢や柔軟性を整えることで自律神経の働きが改善し...

この記事でわかること 真夏の急な腰痛は、温度差・熱帯夜による自律神経の乱れと脱水が腰の筋肉に影響するためにある 温度差ストレス・運動不足・内臓冷えの3つのパターンが夏の腰痛を引き起こしやすくする 水分補給と温度差対策を意識することで、夏バテ...

この記事でわかること 夏バテの主な原因は自律神経の乱れ（温度差・睡眠不足・栄養不足） 食欲不振には消化に良い食べ物とビタミンB1の摂取が効果的 朝の軽い運動・食事・睡眠の改善で夏バテは解消できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろは...