肩こり– category –

先日、8月28日（金）に、三田市のまちづくり協働センター（キッピーモール6階）にて『肩こり解消講座』を開催しました。 こんにちは。兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 肩こりは、多くの方がお悩みの、とても身近な不調です。 ...

「長年肩こりに悩まされている」 「車の運転がつらい」 「肩こりがひどくなると頭痛がする」 このようなお悩みをお持ちの方に、8月28日（金）の肩こり解消講座のご案内です。 8月28日（金）に肩こり解消講座を無料で開催します こんにちは。兵庫県三田市で...

この記事でわかること 揉んでもすぐ戻る肩こりの、見落とされやすい原因 肩こりと「体幹（たいかん）」のつながり 肩を揉む前に知るべき、土台としての体幹 「肩を揉んでもらっても、すぐに元に戻ってしまう」 「いつも肩が張っている感じがする」 「マッ...

この記事でわかること なぜ片方の肩だけに肩こりが起こるのか 作業の量や仕事の内容による体の傾きが肩こりにつながる理由 ご自分の傾きを知るための、座った状態と立った状態で行うセルフチェック 「肩こりは、いつも決まって右肩ばかり」 「家族に『右肩...

この記事でわかること 股関節の手術のあと、なぜ肩こりが起きることがあるのか 「まっすぐ」という体の感覚は、意外とあいまいだということ 「体の感覚」を整えるために意識したいこと 「股関節の手術をした後から、なぜか肩こりがひどくなった気がする」 ...

この記事でわかること 座りっぱなしの肩こり・背中の重だるさをやわらげる、簡単なセルフケア3つ それぞれの正しいやり方と、やりすぎないためのポイント 「完璧」を目指さずに、無理なく続けるコツ 「一日中パソコンに向かっていると、夕方には肩がずっし...

この記事でわかること 自覚のない「隠れ肩こり」が起こる原因 鏡でできる姿勢のゆがみチェック方法 肩こりを解消・予防する姿勢の3つのポイント 「忙しくなると決まって肩こりがひどくなる」 「家族に、いつも肩がカチカチだねと言われる」 「肩こりがひど...

この記事でわかること 背中や肩が重だるくなる、本当の原因 「同じ姿勢の継続」と「無意識の姿勢の癖」が体に与える影響 姿勢の意識するだけで肩こり、背中の重だるさを軽減する方法 「一日中パソコンに向かっていると、背中の真ん中が重だるくなってくる...

この記事でわかること 梅雨に肩こりが悪化する2つの原因 梅雨の時期に特に悪化しやすい人の特徴 今日からご自宅でできる対策（胸はり体操） 「梅雨になると毎年決まって肩こりがひどくなる…」 「この時期になると肩が重くて、腕が上がりにくくなる」 「梅...

この記事でわかること 調理現場の肩こりは、繰り返しの作業で同じ筋肉に負担が蓄積されることが主な原因 作業の合間に姿勢をリセットする習慣をつけることで、筋肉への負担を分散できる 肩をすくめてストンと落とすだけの簡単なセルフケアで、肩こりの改善...