五十肩– tag –

この記事でわかること 肩を横に上げると痛い原因は、特に肩の後ろにある筋肉に負担がかかったことによるものが多い 猫背姿勢によって肩甲骨の動きが悪くなり、筋肉に負担がかかる 体の向きを変える工夫とストレッチで、自分でも肩を横に上げる動きが楽にで...

この記事でわかること 五十肩は「自然に治る」と思って放置すると、拘縮が進んで慢性化するリスクがある 痛みが強い時期は無理に動かさず、安静を保つことで悪化を防げる 症状のサインを早めに見極め、適切に対処することが早期回復につながる 【この記事...

この記事でわかること 五十肩は腱板への小さな負担の積み重ねが原因で起こる 肩甲骨の動きが悪いと五十肩の症状を悪化させる 胸はりストレッチで肩甲骨を動かすことで症状を改善できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろはた しゅんや） 資格...