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この記事でわかること 梅雨に肩こりが悪化する2つの原因 梅雨の時期に特に悪化しやすい人の特徴 今日からご自宅でできる対策（胸はり体操） 「梅雨になると毎年決まって肩こりがひどくなる…」 「この時期になると肩が重くて、腕が上がりにくくなる」 「梅...

この記事でわかること 正座ができなくなる原因は、膝を曲げる練習より「膝を伸ばす力（大腿四頭筋）」の低下にある 大腿四頭筋が弱くなると膝の動きが制限され、正座のような深い屈曲が難しくなる 膝を伸ばす筋肉へのアプローチとセルフケアで、正座が再び...

この記事でわかること 立ち仕事による膝の痛みの根本原因は、股関節の可動域低下が膝への負担を増やしていることにある 膝と股関節は連動しており、股関節の動きを改善することで膝の痛みが解消できる 3〜4ヶ月改善しなかった膝の痛みも、股関節へのアプロ...

この記事でわかること 膝の違和感でしゃがめなくなる原因は、膝まわりの筋肉のアンバランスや関節の動きの制限にある 膝の違和感は、筋肉のバランスと関節の柔軟性を整えることで改善できる 約２か月の施術・セルフケアで、30代女性が膝の違和感なくしゃが...

この記事でわかること 肩を回すとゴリゴリ鳴る原因とメカニズム 肩甲骨周りの筋肉が硬くなって肩の異音につながる理由 肩こり改善で症状が解消した30代女性の実例 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろはた しゅんや） 資格：理学療法士臨床経験...

この記事でわかること インフルエンザで寝込んだ後に腰痛が起こる原因は、寝たきりによる筋肉の硬化と血流の低下 70歳男性のHさんが1ヶ月・3回の施術で腰痛を改善し仕事に復帰できた実例 同じような腰痛でも早めにケアすることで回復が期待できること 【こ...