肩を回すとゴリゴリ鳴る…！肩こり解消によって改善した30代女性の実例

「肩こりがひどく、肩がゴリゴリ鳴って気持ち悪かった。」

「肩が楽になって、肩の音が鳴らなくなりました。」

肩こりと肩関節の異音にお悩みの方から喜びの声をいただきました。

肩を回すとゴリゴリ鳴る…！肩こり解消によって改善した30代女性の実例

こんにちは。

兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。

このブログでは、慢性的な肩こりと肩を回すとゴリゴリ鳴っていた女性(Hさん)の、喜びの声をまとめています。

Hさんは、３０代女性で３人のお子さんの育てながら、パートで調理や重たいものを運ぶといった、育児と仕事を両立されていました

最近、仕事も忙しくなり、自宅で肩を動かしたときに痛みを自覚して肩がゴリゴリと音が鳴ることに気が付きました。

「肩を回すとゴリゴリ鳴って気持ち悪い」

「もともと肩こりがひどい」

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しかし、Hさんは現在、肩こりの解消によって肩が鳴らなくなり痛みなく生活されています。

もし、同じようにお悩みでしたら、このブログがお役に立てるかもしれません。

ぜひ、最後までブログをお読みください。

30代女性が慢性的な肩こりに悩むようになったきっかけは？

Hさんは34歳女性で、2年ほど前から現在の仕事に就きました。

仕事は以前の職場と比べて、体を動かすことが多くなってから、肩こりを感じることが多くなっていたようです。

その際は肩を回したり、痛み止めを飲んだりして肩こりは治まっていたようです。

しかし、最近、お子さんが風邪をひいてしまったため、熟睡できない日が続いていたようでした。

気が付くと肩こりがひどくなって、いつものように肩を回してみると肩の関節が「ゴリゴリ」と音が鳴ることに気が付きました。

「五十肩になってしまったかも」

と不安になり、ご紹介でひろはた整体ラボ（当時「出張整体とと」）にお問い合わせされました。

お体を検査させていただくと、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていました。

ひどい肩こり：肩甲骨周りの筋肉が硬くなることで肩がゴリゴリ鳴ってしまう理由とは？

Hさんに詳しくお話をうかがうと

「ゴリゴリ鳴らしてもいいんですか？」

と肩が鳴ることに戸惑いがある様子でした。

関節が鳴らしたとしても、すぐに影響がでないものがほとんどですが、わざと鳴らすことはおすすめしていません。

なぜなら、関節の音が鳴る理由は、関節に急激な圧力がかかることによって起こるものが多いからです。

将来、関節が変形したり傷んだりするリスクを減らすために、避けるべきだと考えています。

Hさんは仕事や育児で体に疲労が溜まり、特に肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていました。

肩を動かすためには肩甲骨の動きが非常に重要で、肩の動きの1/3は肩甲骨が関与していると言われています。

つまり肩甲骨が動きにくくなっている状態は、機械の歯車が錆びてしまい、上手くかみ合わなっているようなものです。

Hさんは肩甲骨周りに筋肉が硬くなってしまった影響で、肩関節に負担がかかり、ゴリゴリと音がなっているのだと考えました。

そこで、肩甲骨の動きを良くするために、まずは肩甲骨の筋肉がくっついている背骨や肋骨を整体や運動療法を用いて調整しました。

すると肩甲骨周りの筋肉の緊張がほぐれ、動きがよくなったことで1ヵ月ほどで

とおっしゃっていました。

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私としても嬉しい限りです。

この度、肩こりと肩が鳴ってしまうことがお悩みだったHさんからいただいた喜びの声をご紹介させていただきます。

同じようにお悩みの方の、励みになれは嬉しく思います。

肩こりと肩を回すとゴリゴリ鳴る症状が改善した30代女性の喜びの声

お名前　H・Mさん　　年齢　　34歳　女性

住所　　加東市　　職業　　パート

施術期間　１ヶ月　施術回数　2回

Q.　何が決め手で当院を受診されましたか？

紹介

Q.　どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか？

両肩こり

肩がゴリゴリなるので

Q.　実際に受診されてよかったことを書いてください。

肩が楽になった

肩がゴリゴリならなくなった

おわりに｜肩こりでお悩みの方へ

最後までブログをお読みいただきありがとうございました。

Hさんと同じようなお悩みがありましたら、ひろはた整体ラボの施術がお役に立てるかもしれません。

もしも、気になることやご相談がございましたら、下記のLINEかお電話で気軽にご連絡ください。

ひろはた整体ラボでは、理学療法士として16年間培った経験を活かし、あなたの体に合わせた施術をご提供しています。

このブログが、お悩みの方のお役に立てれば幸いです。

肩を回すとゴリゴリ鳴るのはなぜですか？

肩こりによって首・肩周りの筋肉が緊張し、肩甲骨の動きが悪くなることが主な原因です。肩甲骨がスムーズに動かなくなると、肩を回すたびに関節や筋肉が摩擦してゴリゴリという音が生じやすくなります。

肩こりと肩の異音はどう関係していますか？

猫背などの姿勢の悪さで頭が前に出ると、首・肩の筋肉に過度な負担がかかり続けます。その緊張が肩甲骨の可動域を狭め、肩を動かすたびにゴリゴリという音が出やすくなります。肩こりを解消すると音が改善するケースが多くあります。

肩こりと肩の異音を自宅で改善する方法はありますか？

胸張りストレッチや入浴で肩周りを温めること、ウォーキングで全身の血流を促進することが効果的です。改善が見られない場合や症状が強い場合は、専門家への相談をおすすめします。