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「朝起きるとめまいがする」 「めまいって解消する方法があるの？」 「めまいに対するセルフケアがあれば知りたい」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑で...

「朝、起き上がろうとすると目が回る」 「夜、寝返りを打つとめまいがする」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑です。 季節の変わり目になると、めまいの...

脊柱管狭窄症と言われた方で、足首が硬くなっていると、体を前へ運びにくく腰が反りやすくなります。足首の動きが大切な理由と、寝たままでも座ったままでもできる足首の上げ下げを、理学療法士の視点でお伝えします。

「ズボンを履くときに肩が痛い…」 「服をズボンの中に入れるときにも辛い…」 「もしかして五十肩？」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑です。 今回のブ...

脊柱管狭窄症と言われた方は、股関節が硬くなっていることが多くあります。股関節を曲げる動きと腰を丸める動きはセット。股関節の動きが大切な理由と、ご自宅でできる片膝抱え込みのやり方を、理学療法士の視点でお伝えします。

脊柱管狭窄症と言われたら、日常で何に気をつければいいのか。何分歩けるかを知って症状が出る前に座ること、あお向けや横向きで寝るときに腰が反らない姿勢をつくることを、理学療法士の視点でお伝えします。

脊柱管狭窄症と言われたけれど、どんな症状が出るのか気になっていませんか。立ちっぱなしや歩くと出て、前かがみで楽になる特徴的な症状と、なぜそうなるのかのしくみを、理学療法士の視点でお伝えします。

病院で異常なしと言われたのに、息苦しさや動悸が出る。その理由は、朝晩の冷えによる自律神経の乱れと「呼吸の浅さ」にあると考えています。過換気症候群とのつながりと、吐く息を長くする呼吸・大胸筋のストレッチを理学療法士の視点でお伝えします。

朝晩の寒暖差で疲労感が取れない…。寒暖差で疲労感が出やすくなる理由と、いつもの睡眠と入浴に「大きく吸って、大きく吐く」深呼吸を足して、休む時間の質を上げる方法を、理学療法士がお伝えします。

こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 「上の服を脱ぐときに、肩に痛みを感じる」 「服の脱ぎ着が、一番しんどい」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 上の服を脱ぐときに腕をひ...