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こんにちは。ひろはた整体ラボの廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、「出張整体とと」で三田市で治療家として活動させていただき2年目を迎えました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、2026年2...

こんにちは。ひろはた整体ラボ代表の廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、「出張整体とと」で三田市で治療家として活動させていただき2年目を迎えました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、2026...

こんにちは。 ひろはた整体ラボの廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、「出張整体とと」で三田市で治療家として活動させていただき2年目を迎えました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、2026年2...

こんにちは。 ひろはた整体ラボ 廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、「出張整体とと」で三田市で治療家として活動させていただき2年目を迎えました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、2026年2...

こんにちは。 ひろはた整体ラボ 廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、「出張整体とと」で三田市で治療家として活動させていただき2年が経ちました。 これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、2026年2月...

この記事でわかること あお向けで腰が痛くなる原因に「反り腰」が関係していることがある 腰に負担をかけない正しい寝方としてクッションを使う方法がある 寝る前にできる腰痛解消ストレッチとして深呼吸・あし上げが効果的 【この記事を書いた人】 氏名：...

この記事でわかること 起床時の腰痛を引き起こす原因は腹筋の弱さと反り腰にある 立ち姿勢チェック法とお腹凹ませ運動で腰の負担を軽減することができる 寝る前にできる腰痛改善ストレッチとして深呼吸・片足抱え込みが効果的 【この記事を書いた人】 氏名...

この記事でわかること 肩こりが原因で起こる頭痛は「緊張型頭痛」ということ ひどい肩こりを引き起こす原因は「巻き肩」にあること 対策法として胸のストレッチ・温めるを紹介 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろはた しゅんや） 資格：理学療...

この記事でわかること 肩こりが長引く原因の多くは、猫背による特定の筋肉への過剰な負担と、強すぎるセルフマッサージ 「軽擦（けいさつ）」と「湯船につかる」ことで、固まった筋肉を優しくほぐすことができる 胸張りストレッチで姿勢を整えることが、肩...

この記事でわかること 肩こりの多くは、猫背や頭が前に出る姿勢による首・肩への過剰な負担が原因 「胸張りストレッチ」と「肩をすくめるストレッチ」で、こり固まった筋肉をほぐすことができる 座り方の意識を変えるだけで、肩こりの繰り返しを根本から予...