廣畑 駿也– Author –
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飲食店の調理現場で肩こりがひどくなる前に知っておきたかったこととは
この記事でわかること 調理現場の肩こりは、繰り返しの作業で同じ筋肉に負担が蓄積されることが主な原因 作業の合間に姿勢をリセットする習慣をつけることで、筋肉への負担を分散できる 肩をすくめてストンと落とすだけの簡単なセルフケアで、肩こりの改善... -
帰省したときに寝違えになってしまった原因とは？
この記事でわかること 帰省先での寝違えは枕や睡眠環境の変化が原因で起こる 猫背など日頃の姿勢の乱れが寝違えのリスクを高める 日頃から胸張りストレッチなどで体をほぐす習慣と枕の持参で寝違えを予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（... -
五十肩の治し方とは？肩が上がらない原因と自分で簡単にできるストレッチ
この記事でわかること 五十肩は腱板への小さな負担の積み重ねが原因で起こる 肩甲骨の動きが悪いと五十肩の症状を悪化させる 胸はりストレッチで肩甲骨を動かすことで症状を改善できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろはた しゅんや） 資格... -
ズキズキする片頭痛の原因と対処法とは？｜症状の特徴、楽にする方法を解説
この記事でわかること 片頭痛の原因はストレスによるセロトニン消費と脳血管の炎症である こめかみを冷やす・エビ反り姿勢で発作時の症状を和らげられる 深呼吸・姿勢改善・パターン記録の3習慣で片頭痛を予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿... -
三田市立三輪小学校に熱中症対策のタブレットを寄付しました
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 この度、三田市三輪にある三輪小学校へ、熱中症対策タブレットを寄付させていただきました。 2025年の熱中症による救急搬送者数は、5月以降の週次公表でも高い水準で推移し、5～... -
趣味の編み物で肩こりがひどくなる原因とは？｜解消方法と予防のポイント
この記事でわかること 編み物で肩こりがひどくなる原因は前傾姿勢による首・肩まわりの筋肉への過負担 作業に集中するほど姿勢の悪化に気づきにくく、症状が遅れて出やすい 椅子に座る・定期的な休憩・背伸びストレッチの3つで肩こりを予防できる 【この記... -
JR三田駅から徒歩でお越しの方へ｜道順を紹介
こんにちは、兵庫県三田市ひろはた整体ラボの廣畑です。 このブログではJR三田駅から徒歩で当ラボまでの道案内をまとめています。 このブログがお役に立てれば幸いです。 JR三田駅から徒歩でお越しの方へ｜道順を紹介 ①改札を出て右に進みます。 ②階... -
加東市・三木方面からひろはた整体ラボへお越しの方へ｜道順をご紹介
こんにちは、兵庫県三田市ひろはた整体ラボの廣畑です。 当ラボでは、お車お越しいただけますように敷地内に無料駐車場2台ございます. この度はブログでは加東市・三木市方面から当ラボまでの道案内をまとめています。 この度のブログがお役に立てれば幸い... -
腰痛でも安全な起きる方法とは？｜痛みの原因と筋肉をケアする方法
この記事でわかること 腰痛で朝起き上がれない原因は筋肉の硬直と椎間板への負荷 起きる前の3分ストレッチで筋肉をほぐすと腰への負担が大幅に減る 横向き→肘をつく→腕で支えるという正しい起き方で腰を傷めずに起き上がれる 【この記事を書いた人】 氏名... -
急に寒くなって腰痛が出たのはなぜ？｜寒暖差が原因の痛みと体の整え方を解説
この記事でわかること 寒暖差で腰痛が起きる原因は筋肉の収縮・血流悪化・自律神経の乱れの3つ お腹・腰まわりを温めて血流を促すことが改善の近道 姿勢のリセットと足首ストレッチで寒暖差腰痛を予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろ...
