腰痛– category –

「腰痛が長引いている」 「最近仕事も忙しくて寝不足になっている」 「ストレスも多いと感じている」 このような悩みの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 私は施術さ...

「実家へ帰省したときに、重たいものを持ってしまった…」 「長時間の運転をした後に腰が痛くなった…」 「病院に行こうと思ったけど、お盆でどこも閉まっていた…」 例年、お盆休みの間にこのようなお悩みの方が多くいらっしゃいます。 せっかくの休暇なのに...

「夏バテで胃の調子が悪いのに、なぜか腰まで痛くなってきた…」 「お腹の不調が続いていたら、腰痛まで出てしまった」 「胃腸炎の後に腰が痛くて、朝起き上がるのが辛い」 このようなお悩みをお持ちの方に、この記事がお役に立てば幸いです。 胃腸の不調か...

「夏バテから腰が重だるくなった」 「炎天下でたくさん歩いてから腰が痛い」 「暑くて夜眠れず、朝起きたら腰がガチガチに固まっていた」 このようなお悩みの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 酷暑到来、梅雨が明けてから腰痛の悩み こんにちは...

「毎年、梅雨になると体がだるくなる」 「体がだるくなって、腰痛がひどくなる」 「梅雨の倦怠感と腰痛を解消する方法を知りたい。」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログが少しでもお役に立てれば幸いです。 梅雨になると体がだるく、腰痛がたよ...

この記事でわかること 雨の日に腰痛が急に悪化する原因は、気圧低下が自律神経を乱して腰まわりの血流が悪化し筋肉が緊張する「天気痛」であること 梅雨のストレスが腰痛を悪化させる理由は、精神的緊張が交感神経を優位にして筋肉を硬直させ痛みの感受性...

この記事でわかること 草むしりが腰の筋肉を疲労させることで、「血の循環」が腰痛の原因になってしまう ストレッチ以外の腰痛対策として、「休憩の取り方」や「水分補給」を紹介 負担をかけない草むしり姿勢や時間管理について紹介 【この記事を書いた人...

この記事でわかること 草むしりで右側の腰痛が悪化するしくみは、右手で草を引くという左右非対称に影響がある 筋肉を回復させるストレッチを実践することで、草むしり後の右側の腰痛を効果的に和らげられること ストレッチは、「深呼吸」、「足首」、「股...

この記事でわかること ガーデニング腰痛の原因は前傾姿勢による腰まわりの筋肉への過負荷である 片膝をついた姿勢や低い椅子の活用で腰への負担を大幅に減らせる 定期的な休憩とストレッチを組み合わせることが腰痛予防の鍵になる 【この記事を書いた人】 ...

この記事でわかること 夜の腰痛を和らげるために状態に合わせて体を動かすことが重要性です 女性の腰痛に効果的な対策として、「体を冷やさないこと」「あしのストレッチ」が効果的 夜も眠れない腰痛を改善するためのポイントとして「3つの首を温める」 【...