先日、8月28日（金）に、三田市のまちづくり協働センター（キッピーモール6階）にて『肩こり解消講座』を開催しました。
こんにちは。兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。
肩こりは、多くの方がお悩みの、とても身近な不調です。
厚生労働省の2022（令和4）年「国民生活基礎調査」によると、肩こりを訴える方は人口千人あたり女性で105.4人、男性で53.3人と、男女ともに第2位でした。
それだけ多くの方が悩まれている、いわば国民病ともいえる不調なんです。
日々の施術でも、肩こりでお困りの方のお話を多くうかがいます。
そこで、少しでも地域の皆様のお役に立てる場をつくりたいと思い、今回の講座を開催しました。
8月28日『肩こり解消講座』の当日の内容
当日は、3名の方にご参加いただきました。
内容は、
- 肩こりの原因や予防法
- 今すぐできる対策（ストレッチ）
- 質問コーナー
- 施術体験
といった流れで行いました。
参加された方の肩こりのお悩みと声
ご参加の皆様からは、
「家事の時に肩がつらい」
「手芸をするから」
といった、日々の暮らしに結びついたお悩みをうかがいました。
昔から肩こりに悩まれている方や、季節によってつらさが変わるという方もいらっしゃいました。
肩こりとひとことで言っても、お悩みの背景はお一人おひとり違うものだと、改めて感じました。
肩こり解消講座のアンケートより
ご参加いただいた方から、アンケートでご感想をいただきました。
いただいたアンケートの一部を、ご紹介しますね。
※感じ方には個人差があります。
「楽しく学べました。」
「納得して、体の変化がすぐに出ましたので自分でもビックリ!!」
「体のゆがみを見つけることが大事だと思いました」
今回の講座を終えて
アンケートのご感想にもあったように、肩こりのケアは、まずご自身の体のゆがみや姿勢の状態を知ることから始まります。
肩こりの背景には、その方の毎日の姿勢や作業の習慣があります。
だからこそ、ご自分の体の状態を知って、無理のない範囲でケアを続けていくことが大切です。
今回の講座で、そうした日常に活かせる情報をお伝えできたことを嬉しく思っています。
おわりに
最後までお読みいただきありがとうございました。
そして、ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
この度のブログでは、8月28日に三田市で開催した肩こり解消講座のご報告をしました。
今後も地域の皆様の健康づくりに少しでも貢献できるよう、このような講座を継続していきたいと思います。
今後の講座開催については、またこちらのブログや公式LINEでお知らせいたします。
ひろはた整体ラボでは、理学療法士として16年間培った経験を活かし、あなたの体に合わせた施術をご提供しています。
このブログが皆様のお役に立てば幸いです。
参考文献
- 厚生労働省「2022（令和4）年 国民生活基礎調査の概況」Ⅲ 世帯員の健康状況
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html
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