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この記事でわかること 運転中のペダル操作で出る膝の痛みは、実は「股関節」の動きが関係していること 痛みの原因として膝の「お皿の関節」について 椅子に座ったままできる、股関節を動かす「もも上げ」のセルフケア 「アクセルやブレーキを踏むたびに、...

この記事でわかること 夏に体がだるく・重くなる主な理由（自律神経の乱れ） 冷房との上手な付き合い方 だるさが長引くときに気をつけたいこと 「夏になると、体が重くてだるい」 「冷房の効いた部屋にいると、なんだか調子が出ない」 このようなお悩みを...

この記事でわかること 五十肩といっても、硬くなる動きは人それぞれだということ 肩甲骨を動かすには、鎖骨の動きも大切だということ 肩甲骨の動きを促す「ふとももサンディング」 「反対の肩に手を回そうとすると、肩の前が痛い」 「服を脱ぎ着するときも...

この記事でわかること なぜ片方の肩だけに肩こりが起こるのか 作業の量や仕事の内容による体の傾きが肩こりにつながる理由 ご自分の傾きを知るための、座った状態と立った状態で行うセルフチェック 「肩こりは、いつも決まって右肩ばかり」 「家族に『右肩...

この記事でわかること 夏になるとお腹を下しやすくなる、冷えと自律神経の乱れという入り口 腸の動きと自律神経の関係（脳腸相関） 今日からできる普段の備えと、医療機関を受診したい目安 「夏になると、決まってお腹の調子を崩してしまう」 「冷たい飲み...

この記事でわかること 暑い日の作業中に足がつるのは、熱中症のサインかもしれないこと 足がつったときに、その場ですること 熱中症を防ぐための、作業前後の備え 「畑仕事の途中で、ふくらはぎがギュッとつってしまった」 「暑い時期になると、屋外の作業...

この記事でわかること 股関節の手術のあと、なぜ肩こりが起きることがあるのか 「まっすぐ」という体の感覚は、意外とあいまいだということ 「体の感覚」を整えるために意識したいこと 「股関節の手術をした後から、なぜか肩こりがひどくなった気がする」 ...

この記事でわかること 座っているとお尻（坐骨のあたり）が重だるくなる主な原因 座ったままできる「骨盤の前後倒し」のやり方 重だるさをためこまない、座り姿勢の切り替え方 「デスクワークで長く座っていると、お尻の奥がずんと重だるくなる」 「気づく...

この記事でわかること 三田市の就労継続支援B型事業所「トークゆうゆう」様で、肩こり解消講座を実施したご報告 当日お伝えした内容と、ご参加いただいた皆さまのお声 こんにちは。兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 2026年7月1...

この記事でわかること 骨に異常がなくても股関節が痛くなる、姿勢と筋肉のしくみ 骨盤の傾きが股関節の痛みにつながる理由 股関節の痛みを予防するための立ち姿勢 「股関節が痛くて、歩くのもつらい」 「整形外科では"骨に異常なし"と言われたのに、なぜ痛...