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この腰痛、筋肉疲労が原因？忙しい女性のためのストレッチと予防法
この記事でわかること 女性は筋肉量の少なさと月経の影響で、腰痛になりやすい体の仕組みがある 深呼吸と片足抱え込みストレッチで、腰の筋肉疲労を効果的にほぐすことができる 荷物の持ち方・深呼吸・姿勢を変える習慣で、日常的に腰痛を予防できる 【こ... -
三田市の腰痛でお困りの方へ｜無料の腰痛解消講座を4月30日に開催します（施術体験あり）
「長年腰痛に悩まされているけど、なかなか改善しない…」「座りっぱなしの仕事で、腰がつらくて集中できない」「湿布や痛み止めを使っても、腰痛が繰り返してしまう」 このようなお悩みの方に、朗報です。 こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひ... -
冬を乗り越えたのに腰痛が再発…寒暖差と自律神経が腰に与える影響とは？
この記事でわかること 冬が終わっても腰痛が再発する原因は、寒暖差による自律神経の乱れが筋肉の緊張を引き起こすことにある 寒暖差のストレスは血流を悪化させ、腰まわりの筋肉をより硬直させてしまう 寒暖差に対応したストレッチと体温調節の工夫で、春... -
【地域の健康づくり】2026年4月13日『腰痛解消講座』を三田市で開催しました
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 先日、三田市総合福祉保健センターにて『腰痛解消講座』を開催しました。 腰痛は、日本では「国民病」とまで言われるほど身近で多くの方に起こる不調です。 実に一生のうちに約8... -
花粉症が突然悪化する前に｜症状を抑えるために気をつけるべき5つの習慣
この記事でわかること 睡眠不足・疲労・ストレスなど5つの習慣が花粉症を悪化させる 規則正しい睡眠と入浴習慣が自律神経を整え症状を抑える効果がある 腸内環境を整える食事とストレス発散で花粉症は症状が出る前から予防できる 【この記事を書いた人】 ... -
花粉症の症状を抑える方法とは？｜自律神経を整えると楽になる理由
この記事でわかること 花粉症の症状の差は自律神経のバランスが大きく影響している 寒暖差・ストレス・モーニングアタックが症状を悪化させる3大要因 体を冷やさず自律神経を整えることで花粉症が予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろ... -
【オープニングスタッフ募集】一緒に働いてくださる受付スタッフを募集します！ひろはた整体ラボからのお知らせ（募集終了）
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 おかげさまで、三田市で治療家として活動させていただき2年目を迎えました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、2026年2月に「ひろはた... -
ひろはた整体ラボのご案内
こんにちは。ひろはた整体ラボ 代表 廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、三田市で治療家として活動させていただき2年が経過しました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、体の不調に悩む方が安心... -
兵庫県三田市の整体「ひろはた整体ラボ」（JR三田駅徒歩3分）
こんにちは。 ひろはた整体ラボの廣畑 駿也（ひろはた しゅんや）です。 おかげさまで、三田市で治療家として活動させていただき2年目を迎えました。これもひとえに、温かくご支援いただいた地域の皆様のおかげです。 このたび、体の不調に悩む方が安心し... -
年末の忙しさで肩こりがひどくなってしまった原因とは？
この記事でわかること 年末の肩こりは筋肉の使いすぎ・同じ姿勢・冬の寒さの3つが重なって起こる 肩甲骨を寄せるストレッチを続けることで1週間程度で改善できる 30分に1回の姿勢変更と体を温める習慣で年末の肩こりを予防できる 【この記事を書いた人】 ...
