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JR三田駅から徒歩でお越しの方へ｜道順を紹介
こんにちは、兵庫県三田市ひろはた整体ラボの廣畑です。 このブログではJR三田駅から徒歩で当ラボまでの道案内をまとめています。 このブログがお役に立てれば幸いです。 JR三田駅から徒歩でお越しの方へ｜道順を紹介 ①改札を出て右に進みます。 ②階... -
加東市・三木方面からひろはた整体ラボへお越しの方へ｜道順をご紹介
こんにちは、兵庫県三田市ひろはた整体ラボの廣畑です。 当ラボでは、お車お越しいただけますように敷地内に無料駐車場2台ございます. この度はブログでは加東市・三木市方面から当ラボまでの道案内をまとめています。 この度のブログがお役に立てれば幸い... -
腰痛でも安全な起きる方法とは？｜痛みの原因と筋肉をケアする方法
この記事でわかること 腰痛で朝起き上がれない原因は筋肉の硬直と椎間板への負荷 起きる前の3分ストレッチで筋肉をほぐすと腰への負担が大幅に減る 横向き→肘をつく→腕で支えるという正しい起き方で腰を傷めずに起き上がれる 【この記事を書いた人】 氏名... -
急に寒くなって腰痛が出たのはなぜ？｜寒暖差が原因の痛みと体の整え方を解説
この記事でわかること 寒暖差で腰痛が起きる原因は筋肉の収縮・血流悪化・自律神経の乱れの3つ お腹・腰まわりを温めて血流を促すことが改善の近道 姿勢のリセットと足首ストレッチで寒暖差腰痛を予防できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろ... -
腰痛を早く和らげる方法とは？寝ながらできる足首の簡単ストレッチで姿勢を改善
この記事でわかること 腰痛の隠れた原因のひとつは「足首の硬さ」による姿勢のゆがみ 寝ながら3分できる足首ストレッチで腰への負担を軽減できる 毎日の習慣を見直すことで腰痛の根本改善につながる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろはた し... -
三田市社会福祉協議会に冬の感染症対策として除菌クロスを寄付させていただきました
厚生労働省のインフルエンザの発生状況について（2025/26シーズン）によると、 今シーズンのインフルエンザは例年より約1〜2ヶ月早く流行が始まり、11月の時点ですでに全国的な警報レベルに突入しています。 2025年第49週（12月1日〜7日）の患者数は約14万... -
【地域の健康づくりに向けて】2025年10月29日『腰痛解消講座』を開催しました
先日、三田市・広野市民センターにて『腰痛解消講座』を開催しました。 腰痛は、日本では「国民病」とまで言われるほど身近で多くの方に起こる不調です。 実に一生のうちに約83 ％の人が経験するとされ、さらに「入院・通院を含まない自覚症状」としての有... -
歩きすぎて腰痛に…｜レジャーで疲れた腰の筋肉を予防ストレッチで守る方法とは？
この記事でわかること 歩きすぎによる腰痛の原因は、背骨を支える筋肉の疲労と足腰の柔軟性低下にある 歩く前に太もも裏・ふくらはぎをストレッチするだけで、腰への負担を大幅に減らせる 歩行中の姿勢や重心を意識することで、レジャー中でも腰痛を予防で... -
稲刈り後のしつこい肩こり…湿布もマッサージも効かない原因とは？
「稲刈りをしてから肩こりが辛い」 「肩こりが辛くて家事や仕事に集中できない」 「つらい肩こりの解消法が知りたい」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログが少しでもお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろは... -
稲刈りで腰痛になる原因とは？ストレッチ法を紹介
「稲刈りをしてから腰が痛くなった」 「腰を真っすぐ伸ばせなくなった」 「稲刈りの季節がいつもおっくうになる」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 稲刈り翌日に腰痛で体が伸ばせなくなった50代男性 こんにちは。 ...
