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秋バテが引き起こす肩こり｜寒暖差ストレスから体を守る方法とは？
「最近、肩こりがひどくて仕事に集中できない」 「涼しくなってから何となく体がだるい」 「朝晩と昼間の温度差で体調を崩しやすい」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てば幸いです。 最近は9月まで暑い日が続いていますね。「ようや... -
ぎっくり腰になってしまった！つらい腰痛を最短期間で和らげる対処法とは？
「ぎっくり腰になってしまった…」 「腰が痛くて身動きが取れない…」 「どうしたらいいかわからなくて不安…」 急な腰痛に襲われて、このブログをご覧になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 このような不安を抱えている方に、このブログお役に... -
首の付け根がガチガチでつらい肩こりの原因とは？
この記事でわかること 首の付け根のこりは「頚長筋」という首の深部の筋肉の問題が原因 マッサージでは深部に届きにくく、根本改善には首の奥からほぐすアプローチが必要 「顎引きストレッチ」で頚長筋を活性化することで肩こりを根本改善できる 【この記... -
「肩甲骨の上がズーンと重い」肩こりを解消する方法とは？
この記事でわかること 肩甲骨の上の肩こりの原因は使いすぎた筋肉と使えていない筋肉のアンバランスにある マッサージは一時的な効果しかなく筋肉バランスを改善しないと肩こりは繰り返す 「胸はりストレッチ」と「肩すくめストレッチ」で筋肉をリセットし... -
秋の作業で腰痛に！秋バテが原因の腰痛を防ぐ簡単な治し方とは？
「秋になって、張り切って草刈りをしたら腰が痛くなった」 「涼しくなって頑張ったら、腰に違和感が…」 「いつもと同じ作業をしているのに、なぜか腰が痛い」 このようなお悩みの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 秋になって現れる腰痛の原因は... -
腰痛とストレスの深い関係とは？
「腰痛が長引いている」 「最近仕事も忙しくて寝不足になっている」 「ストレスも多いと感じている」 このような悩みの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 私は施術さ... -
シニアの方必見！熱中症から身を守るために知っておきたい対策と『かくれ脱水』とは？
「エアコンをつけていたのに、なぜ熱中症になったの？」 「水分は摂っていたはずなのに...」 「いつもと変わらない生活をしていただけなのに」 毎年夏になると、このような声をお聞きすることがあります。 こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひ... -
お盆に腰痛になってしまったときにすぐにできる正しい対策とは？
「実家へ帰省したときに、重たいものを持ってしまった…」 「長時間の運転をした後に腰が痛くなった…」 「病院に行こうと思ったけど、お盆でどこも閉まっていた…」 例年、お盆休みの間にこのようなお悩みの方が多くいらっしゃいます。 せっかくの休暇なのに... -
夏休みの部活動で熱中症を防ぐ！子どもに教えたい症状の見分け方と対処法とは？
「部活の練習中に子どもが体調不良になった」 「スポーツ中に頭痛になった」 「練習中に足がこむら返りを起こした」 夏休みになると、部活動が盛んになり、練習中に体調不良を訴えるお子さんが多くなります。 厚生労働省の統計によると、熱中症による救急... -
頭痛やめまい、肩こりなどの不調を引き起こす『クーラー病』の原因とは？
この記事でわかること クーラー病の正体は、冷房による体温調節機能の乱れが自律神経を疲弊させることで起こる エアコンの温度設定の工夫・服装による体温調節・入浴で、今日からクーラー病を予防できる 姿勢や柔軟性を整えることで自律神経の働きが改善し...
