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朝起きるとめまいがするときのセルフケアとは？
「朝起きるとめまいがする」 「めまいって解消する方法があるの？」 「めまいに対するセルフケアがあれば知りたい」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑で... -
【2026年11月】営業日のお知らせ｜朝晩の冷え込みが増える季節に
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 いつも当ラボをご利用いただき、ありがとうございます。 11月に入り、朝晩の冷え込みを感じる日が増えてきました。 今回は、11月の営業日のお知らせです。 あわせて、この時期に... -
朝起きるとめまいがするのはなぜ？
「朝、起き上がろうとすると目が回る」 「夜、寝返りを打つとめまいがする」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑です。 季節の変わり目になると、めまいの... -
三田市立三輪小学校に感染症予防の物資をお届けしました｜2026年10月29日の活動報告
こんにちは。兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑です。 先日10月29日（木）に、三田市立三輪小学校へ、感染症予防の物資をお届けしました。 三輪小学校は、10月8日に4年生のみなさんへ「しせいと目の話」の出前授業をさせていただきました。 授... -
腰の脊柱管狭窄症で足首の動きが重要な理由とは？
脊柱管狭窄症と言われた方で、足首が硬くなっていると、体を前へ運びにくく腰が反りやすくなります。足首の動きが大切な理由と、寝たままでも座ったままでもできる足首の上げ下げを、理学療法士の視点でお伝えします。 -
五十肩かも？ズボンを履くときの肩の痛みはなぜ？
「ズボンを履くときに肩が痛い…」 「服をズボンの中に入れるときにも辛い…」 「もしかして五十肩？」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市の整体院、ひろはた整体ラボの廣畑です。 今回のブ... -
腰の脊柱管狭窄症で股関節の動きが重要な理由とは？
脊柱管狭窄症と言われた方は、股関節が硬くなっていることが多くあります。股関節を曲げる動きと腰を丸める動きはセット。股関節の動きが大切な理由と、ご自宅でできる片膝抱え込みのやり方を、理学療法士の視点でお伝えします。 -
脊柱管狭窄症と言われたら日常で気をつけたいこととは？
脊柱管狭窄症と言われたら、日常で何に気をつければいいのか。何分歩けるかを知って症状が出る前に座ること、あお向けや横向きで寝るときに腰が反らない姿勢をつくることを、理学療法士の視点でお伝えします。 -
脊柱管狭窄症とは？特徴的な症状について解説
脊柱管狭窄症と言われたけれど、どんな症状が出るのか気になっていませんか。立ちっぱなしや歩くと出て、前かがみで楽になる特徴的な症状と、なぜそうなるのかのしくみを、理学療法士の視点でお伝えします。 -
過換気症候群は自律神経の乱れから？寒暖差で動悸のような症状が出る理由
病院で異常なしと言われたのに、息苦しさや動悸が出る。その理由は、朝晩の冷えによる自律神経の乱れと「呼吸の浅さ」にあると考えています。過換気症候群とのつながりと、吐く息を長くする呼吸・大胸筋のストレッチを理学療法士の視点でお伝えします。
