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夏バテによる胃腸の不調の対策とは？食欲不振・胃もたれが起こる理由
この記事でわかること 夏に食欲が落ちる・胃がもたれるという不調が起こる理由 汗で失われる塩分と、屋外と室内の寒暖差が体にかける負担 夏の胃腸をいたわる3つの備えと、医療機関を受診したい目安 「夏の暑さで食欲がなくなって、お腹の調子まで悪くなっ... -
夏バテで体重が5kg落ちてしまった原因｜効果的な対策とは？
この記事でわかること 夏バテの主な原因は自律神経の乱れ（温度差・睡眠不足・栄養不足） 食欲不振には消化に良い食べ物とビタミンB1の摂取が効果的 朝の軽い運動・食事・睡眠の改善で夏バテは解消できる 【この記事を書いた人】 氏名：廣畑 駿也（ひろは... -
三田市社会福祉協議会に熱中症予防の経口補水液を寄付させていただきました
厚生労働省の"2024 年（令和６年） 職場における熱中症による死傷災害の発生状況（確定値）"によると、 職場での熱中症による死傷者（死亡・休業４日以上）は、1,257人（前年比151人・約14％増）となり、死亡者数は31人 さらに、総務省の"令和６年（５月〜... -
その肩こり・頭痛、もしかすると熱中症のサインかも？
この記事でわかること 夏の肩こり・頭痛は熱中症の初期サインであることがあり、脱水や体温調節の乱れが原因となる こまめな水分補給と電解質の補給が、脱水による肩こり・頭痛の予防に直結する 入浴習慣で体を暑さに慣らすことで、熱中症リスクを下げなが... -
「これって熱中症かも…」熱中症予防に重要なことは？
この記事でわかること 熱中症は屋外だけでなく、室内や就寝中にも起こる 水分補給だけでは不十分で、塩分の補給もセットで必要 軽度・中等度・重度で症状が異なり、重度は命に関わる 涼しい場所への移動・体を冷やす・塩分水分補給が基本の応急処置 【この... -
【女性の肩こり】重い荷物を持つ作業による肩こりの原因と効果的な対処法
この記事でわかること 重い荷物を持つ作業による肩こりは筋肉の疲労によるものが多い 肩こりを悪化させない正しい荷物の持ち方と対策を実践することで、作業後の肩の痛みを予防できる 肩まわりの筋肉ケアと日常対策を継続することで、女性に多い慢性的な肩... -
梅雨の倦怠感による腰痛を解消する方法とは？
「毎年、梅雨になると体がだるくなる」 「体がだるくなって、腰痛がひどくなる」 「梅雨の倦怠感と腰痛を解消する方法を知りたい。」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログが少しでもお役に立てれば幸いです。 梅雨になると体がだるく、腰痛がたよ... -
【梅雨の体のだるさ】肩こりの原因となる体のだるさを解消する方法とは？
「毎年、梅雨になると体がだるくなる」 「体がだるくなって、肩こりもひどくなる」 「梅雨の時期は体がだるくいつも憂うつ。対策が知りたい。」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログが少しでもお役に立てれば幸いです。 梅雨になると体がだるく、... -
【続編】夏の冷房によるひどい肩こりの解消法とは？
「冷房の効いた部屋で、肩こりがひどくなって辛い」 「この暑い夏を、肩こりに悩まされずに乗り切りたい」 「職場の冷房が強くて、毎日肩が重くて困っている」 このようにお悩みの方に、このブログがお役に立てば幸いです。 夏の冷房で肩こりがひどくなる... -
【夏の冷房による肩こり】ひどい肩こりになってしまう原因とは？
この記事でわかること 冷房による冷えで筋肉が収縮・血流が低下し、自律神経も乱れることが夏でも肩こりがひどくなる主な原因であること 肩こりを悪化させる4つの要因は「筋肉の収縮」「自律神経の乱れ」「長時間の同一姿勢」「冷風の直当たり」であること...
