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【腰痛と花粉症】飲食店経営 40代男性のお声
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 このたびのブログでは、当ラボで施術を受けた方よりお声をいただいたのでご紹介させていただきます。 花粉症と腰痛でお悩みだった40代男性の方からいただいた喜びのお声 Q.何が... -
立った時に体が伸ばせない理由とは｜足首と腰痛の関係
この記事でわかること 立った時に体が伸ばせない原因は、前かがみ姿勢による筋肉の固まりとふくらはぎの硬さが体全体に連鎖するためにある ふくらはぎの硬さが足首・膝・骨盤・腰へと影響を及ぼし、体を伸ばしにくくする 深呼吸によるリセットと足首体操の... -
ウェルビー三田駅前にて健康講座を実施しました
こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、ひろはた整体ラボの廣畑です。 この度のブログで、当ラボの活動報告をさせていただきます。 2026年5月22日、三田市にある就労移行支援事業所・ウェルビー三田駅前からご依頼をいただき、「こころと体の健康講... -
膝の痛みで正座ができなくなった理由とは｜70代女性の改善事例
この記事でわかること 正座ができなくなる原因は、膝を曲げる練習より「膝を伸ばす力（大腿四頭筋）」の低下にある 大腿四頭筋が弱くなると膝の動きが制限され、正座のような深い屈曲が難しくなる 膝を伸ばす筋肉へのアプローチとセルフケアで、正座が再び... -
しゃがみ仕事で腰痛になる前にやっておきたいこととは？
この記事でわかること しゃがみ仕事で腰痛が起こる根本原因は、股関節の柔軟性低下が腰への負担を増やすことにある 股関節ストレッチを事前に行うことで、しゃがみ動作での腰への負担を大幅に軽減できる 深呼吸・股関節ストレッチ・腸腰筋ストレッチの3ス... -
立ち仕事を始めてから膝が痛くなった理由とは｜40代女性の改善事例
この記事でわかること 立ち仕事による膝の痛みの根本原因は、股関節の可動域低下が膝への負担を増やしていることにある 膝と股関節は連動しており、股関節の動きを改善することで膝の痛みが解消できる 3〜4ヶ月改善しなかった膝の痛みも、股関節へのアプロ... -
体の不調に効く深呼吸の正しいやり方とは
この記事でわかること 深呼吸は体の緊張を緩め、自律神経を整え、姿勢を改善するすべてのセルフケアの土台となる あお向けから段階的に行うことで、正しい深呼吸の感覚を無理なく身につけられる 毎日の習慣として続けることで、体の不調が改善しやすい状態... -
雨の日の頭痛に効くセルフケアとは？｜耳と天気痛の関係
「雨が降る前になると、決まって頭痛がする…」 「気圧が変わるたびに頭が重くなってつらい」 「天気痛に効くセルフケアが知りたい」 このようなお悩みをお持ちの方に、このブログがお役に立てれば幸いです。 こんにちは。 兵庫県三田市で開業しています、... -
雨の前に頭痛がする理由とは｜気圧変化への対策と体づくり
この記事でわかること 雨の前に頭痛が起こる原因は、気圧の急激な変化と湿度による体内の水分滞留の2つにある 利水効果のある食材の摂取と睡眠習慣を整えることで、天気痛は改善できる可能性がある 姿勢を整えると気圧変化への体の対応力が高まり、天気痛... -
レジャーや畑仕事が多くなる初夏に腰痛が増える理由とは
「ゴルフや畑仕事の後から腰が重くなってきた…」 「暖かくなってきたのに、なぜか腰の調子が悪い」 「この時期に腰痛が出やすいのはなぜ？」 このようなお悩みの方に、このブログがお役に立てるかもしれません。 こんにちは。ひろはた整体ラボ代表の廣畑で...
